(Brassica rapa var. perviridis)
Description visuelle
Jeunes pousses aux tiges fines, vert très clair à légèrement rosé selon les variétés, avec de petites feuilles lisses, arrondies à ovales. Les feuilles affichent un vert vif, parfois nuancé de pourpre sur certaines lignées « red », offrant un aspect très propre, régulier et contemporain, proche d’un mini Pak Choi mais en plus délicat.
Goût et arôme
Saveur douce, propre, typique des brassicacées, avec une légère note de moutarde très feutrée. On retrouve une douceur végétale, presque beurrée, avec un fond légèrement sucré et un piquant très discret, beaucoup plus sage que les moutardes classiques, ce qui en fait une micro-pousse facile et consensuelle pour un large public.
Utilisation culinaire
- Très polyvalente : parfaite en finition sur poissons, volailles, viandes blanches, plats végétaux, bowls, salades composées, sandwiches gastronomiques et œufs (œuf parfait, œuf poché, brouillade).
- Fonctionne aussi très bien dans les ramen, udon, woks doux, risottos, purées, tartares et ceviches où elle apporte fraîcheur verte, volume et une légère note moutardée sans dominer, ainsi que dans des smoothies verts pour booster la valeur nutritionnelle sans amertume excessive.
Valeur nutritionnelle
Les micro-pousses de Komatsuna sont riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en bêta-carotène et en vitamines du groupe B, avec des apports notables en calcium, fer, magnésium et potassium. Elles contiennent également des antioxydants, dont le sulforaphane caractéristique des brassicacées, associé à des effets protecteurs vis-à-vis de certains cancers, à la santé osseuse, cardiovasculaire, cutanée et au soutien du système immunitaire.
Livraison et présentation
Toutes les micro-pousses sont livrées vivantes, en pot, prêtes à être récoltées à la minute pour garantir une fraîcheur maximale, une saveur intacte et une tenue parfaite au dressage. Le substrat utilisé est d’une grande pureté, totalement inodore, sans terre ni résidus organiques, spécialement développé pour répondre aux exigences de la cuisine gastronomique.
Conseil : récolter directement sur l’assiette au passe pour préserver le croquant des tiges, la finesse aromatique et l’éclat du vert, notamment sur des dressages minimalistes ou des plats servis à la minute.
Conservation optimale des micro-pousses vivantes
- Température idéale : 2 à 5°C ; pour une garde prolongée, privilégier une lumière naturelle indirecte et éviter la lumière directe trop forte.
- Aération : pots ouverts ou bien ventilés pour limiter condensation et humidité stagnante, facteurs de moisissures.
- Substrat : maintenir une légère humidité par brumisation fine si nécessaire, sans eau stagnante.
- Manipulation : toujours manipuler délicatement à la pince pour conserver l’intégrité des tiges et des petites feuilles.
- À consommer dans les 7 à 10 jours après réception.
- Éviter le contact prolongé avec des fruits producteurs d’éthylène (pommes, bananes, etc.) afin d’optimiser la durée de vie, la texture et la tenue visuelle
